医学指导：邓燕

南方医科大学附属南方医院中医外科/中西医结合医院皮肤科　副教授

南方医科大学中医药学院　中医外科学教研室副主任

擅长领域：从事中西医结合临床近20年，擅长中西医结合防治皮肤病和乳腺病：痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、白癜风、脱发等损容性疾病；湿疹、荨麻疹等瘙痒性疾病；带状疱疹、癣、丹毒等感染性疾病；乳腺增生、乳腺炎等常见乳腺病。

出诊时间：

南方医科大学中西医结合医院皮肤科专家门诊　周二下午，周三上午

你是否一接触灰尘稍多的环境，就不停地打喷嚏？一晒太阳面部就起红疹？抑或每次吃海鲜全身过敏瘙痒，或肠胃不适？那你很有可能是特禀体质。专家表示，这类人群在生活中一定要做好防护，远离特定的过敏原。若对日光过敏，夏季出门一定要涂好防晒护肤品，并穿戴好防晒衣物。

特征 特禀体质包含三种情况

有人觉得特禀体质就是容易过敏的体质，其实并非如此，我们常说的特禀体质包含三种情况：过敏体质、遗传体质和胎传体质。过敏体质是其中最常见的一种，该种体质的人群总体特征是“易敏感”，这种敏感常体现在皮肤、五官和肠胃上。比如，接触尘螨、动物毛发或某些花粉，鼻子就不停地打喷嚏；每次吃海鲜或某些特定的食物就出现皮肤或胃肠道的过敏反应；皮肤容易发荨麻疹，面部肌肤亦或常对化妆品过敏。而遗传体质和胎传体质者特征各异，往往表现出相关疾病的特征。

原因 遗传是特禀体质的主要原因之一

遗传是特禀体质的主要原因之一。比如，父母一方是特禀体质，则有可能会遗传给孩子，亦或母亲在妊娠期间所受的不良影响(具体的不良影响因素有待研究)传给腹中胎儿。

锻炼 要避开引发自身过敏的过敏原

特禀体质者通过适当的运动来增强体质是十分有必要的，但运动时要注意避开容易引起自身过敏的过敏原，在花粉旺盛的春夏时节尤其要保护好自己。可适当选择一些较为柔缓的运动，如散步、太极拳、静气功、瑜伽等。

另外，运动一定要在自身舒适的范围内，考虑自身的耐受能力，若感觉出现了全身不适、憋气等情况，应及时停下来休息。

养心 长期过度焦虑会诱发各种疾病

有些慢性过敏性皮肤病患者感觉每天都战战兢兢地生活着，一不小心接触到了什么东西就会起一身“鸡皮疙瘩”，老是担心着自己的皮肤会出状况。其实这种心态对特禀体质的人来说是十分不利的。因为这种心态会使一个人每天都处于一个过度紧张焦虑的状态，情志不畅，肝气郁结，长期如此，很容易诱发各种疾病的发生。

夏季调理方

◎ 玉屏风粥

取黄芪30克，白术15克，防风10克，粳米100克，冰糖适量。把黄芪、防风、白术洗净用布包好，同淘净粳米共置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火煮至米烂粥稠，取出布包，加入冰糖适量(根据个人口感调整)温服，每日两次。

功效：有益气固表，健脾益肺之功效，适用于气虚型的特禀体质。

◎ 固表粥

取乌梅15克，黄芪20克，当归12克，放砂锅中加水煮沸，改用小火，慢煎20-30m in，取药汁，加粳米100克，(可根据个人口感加水调整)，煮成药粥，加冰糖趁热食用。

功效：可养血消风，扶正固表

◎ 抗敏经验汤

取乌梅10克，黄芪20克　首乌10克，百合20克，粳米100克。先将乌梅用醋泡过夜，上药放砂锅中冷水浸泡1小时，大火剪开，改用小火煎30分钟。取出药汁后，加粳米、百合煮成粥，温服(可加冰糖调整口感)。

功效：益气补肾，适宜气虚、肾虚型特禀体质。

提醒

1 .注意生活节律的调整。饮食上根据自身体质特征有所禁忌和节制，可在医生指导下以适当药膳来调整身体。要早睡早起，最好能在晚上11点左右入睡，每天能保证6- 8个小时的睡眠，中午可适当午休30分钟左右。

2 .注意自身所处的环境。房屋装修的原材料选择要十分谨慎，要选择环保材质，空气中甲醛含量过高是很容易引起过敏的。另外，所居住的环境要保持洁净，减少尘螨滋生的机会，尽量不要放容易引起过敏的植物或豢养有毛宠物。

3.出门做好防护。夏季光照强烈，若对日光过敏，则要尽量减少太阳的暴晒。出门时一定要涂防晒产品，并穿戴好防晒衣物。若是容易五官过敏的患者，出门尽量佩戴太阳眼镜和有较好防护功效的口罩。

Q & A

可适量服用灵芝粉和何首乌

Q：“特禀体质者若脸上出现红血丝，可以先涂一点生姜，然后用浸有凉水的毛巾敷面3分钟，红血丝就会褪去。”这种做法对消除红血丝有效吗？

A：有些特禀体质者皮肤易敏感，而且很薄，本身角质层就是比较薄的，若再过度的去角质，或者用一些不恰当的物理方法，就会使皮肤血流加快，出现红血丝的情况。此时，可以取口服的比较粘稠的酸奶，敷在出现了红血丝的部位，可以起到镇静皮肤、抗过敏的作用。生姜对皮肤有刺激作用，不建议直接涂在皮肤上。若情况比较严重，千万不要擅自涂一些消炎的药膏，应及时去医院就诊，找到病因，在医生的指导下选用合适的药物。

Q：特禀体质者常吃灵芝粉和何首乌可以预防过敏。是这样吗？

A：有一定作用。特禀体质者平时可在医生的指导下适量服用灵芝、何首乌等药物来调整身体。灵芝不仅有抗菌、抗衰老的作用，还能提高免疫力。何首乌性温和，具有补肝肾、益精血、乌发、安神等功效，适宜特禀体质的人群。

Q：特禀体质都是由于先天不足所致，后天的因素不会致使过敏体质的形成。是吗？

A：特禀体质主要是由先天性和遗传性因素所导致的，但后天的不良环境也有可能诱发体质的改变。若每天所处的环境密闭却又不洁净，蓄积了大量的尘螨、微生物，加上大量电脑、复印机的辐射，很有可能导致免疫力下降，进而诱发过敏体质。

1、取乌梅15克，黄芪20克，当归12克，放砂锅中加水煮沸，改用小火，慢煎20-30m in，取药汁。

2、加粳米100克，煮成药粥。

3、加冰糖趁热食用。

尽量回避牛奶、蚕豆等异种蛋白。

采写：南都记者 曾文琼 实习生 王启慧 通讯员：陈芳