不可以扫地、不要打碎碗、不说不吉利的话……传统的农历新年期间，总会有各种各样的禁忌，去医院看病，也是多数人的大忌讳。然而，由于春节期间温差变化、饮食不节、饮酒过度、情绪波动、生活作息被打乱等原因，难保不会突发各种急症，医院急诊科新年常忙得一塌糊涂。

据南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河教授介绍，每年春节前后，急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多，像急性酒精中毒、急性胃肠炎、腹泻的病例都比平日多了一两倍。尤其中老年人所占的比重最大，其中以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，贺运河表示：年关将至，忌大吃大喝，过健康春节。下面是一份我们为大家准备的“春节健康自救指南”。

敬老无需过度夹菜 餐饮七八分饱为宜

我国春节有大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，国人素有敬老的美德，晚辈们会不停地给老人夹菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。而在节日出问题的老年病人中，很大一部分与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等，饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

贺运河教授表示：切勿因节日心情愉悦而过度饮食，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食为主，以七八分饱为宜。

小饮怡情 大饮伤身

佳节时期“无酒不成席”，但是，酒也是“穿肠毒药”。饮酒后只有约20％的酒精在胃中吸收，其余绝大部分会被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10％）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90％要经过肝脏代谢，但是肝脏的“解毒”能力有限，因此使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。

据贺运河教授介绍，去年春节大年初一就有一名23岁年轻男性因过量饮酒后剧烈呕吐，吐鲜血多次，经急诊胃镜检查，胃粘膜撕脱致出血。贺运河提醒，春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。饮酒过量引起酒精性胃炎、胃出血等急症的案例非常多，更有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的。因此，喝酒切莫贪杯，应小饮怡情，不可酗酒。烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。

畅谈嬉笑，意外就在刹那间

“春节期间还要注意预防意外伤害。”贺运河介绍，过年聚餐边吃边谈笑风生，一不小心被异物卡住；孩子打闹，一不小心撞到热汤、开水；忙年夜饭时，厨房主妇常常会不小心就切到手。

无论是烫伤、还是刀伤，第一时间都要用清水冲洗，切忌不要乱用所谓民间土方子，麻油、牙膏涂抹烫伤部位都是错误的。贺运河还特别谈到，被异物卡住的意外最容易出现在老人、孩子身上，十分危险，分分钟危及生命。

过年家家都会备有很多零食，但这些零食中有一些是不适合小孩子的。对平时没见过的坚果等零食，宝宝会比较好奇，往往在家长不注意的时候，就吃到了嘴里，这样很容易发生硬物卡住宝宝气管或支气管的事情。此外，过年的菜肴也比较丰盛，其中不适当的固体食物也会引起小儿窒息。4岁以下的宝宝，都不宜食用花生、瓜子等，小宝宝还不宜吃汤圆、果冻。

当出现异物卡在喉咙，最要紧的是立即进行海姆立克急救法，《人在囧途》这部电影中，王宝强就利用“海姆立克急救法”成功地让一位老太太吐出了卡在喉咙里的枣核，挽救了老人的性命。海姆立克急救法的原理是：利用冲击腹部——膈肌下软组织，被突然的冲击，产生向上的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流，就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。

玩耍适度 保持心情愉悦

节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，不可纵情地玩，更不可挑灯夜战，玩个通宵。老年人也不要参加赌博性质的玩牌，容易使精神高度紧张，情绪波动大，对心血管十分不利。长时间的情绪激动，会导致心率加快、血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。

同时，节日期间电视节目好，老年人也不要连续看得时间过久，建议每天不超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

贺运河教授表示，节日团聚，心情以愉悦为适，切勿过喜、过劳。

健康贵在坚持 治疗不能放松

贺运河教授提醒，老年人在春节期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人出事的重要原因。

由于节日人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起，一日三餐变一日两餐，荤素搭配变以荤食为主，晨练停止了，平时治病吃的药停止了，这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。

贺运河教授强调，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续服用的药品，一旦停用，可能会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。如在节假日出现不适，务必到正规医院进行规范诊治。

南方日报记者 李劼

通讯员 吴剑鹏 吴佳仪