奥黛丽赫本

20出头的女生，总会在不经意间溢出青春的活力和魅力。然而经过了岁月的洗礼后，肯定就会变成“大妈”“黄脸婆”了吗？

“再怎么高超的保养方法，也不可能让我们永保20岁般的青春和活力。”

但是，纵然时间流逝，只要有良好的心态、健康的生活方式，以及正确的抗衰老方法，最后造就的肯定不会是“大妈”“黄脸婆”。

王菲，1969年出生（摄影：HAIBAO）

今天跟大家聊聊关于衰老的问题，先说2个关键字：皱、垮。

来看看第一张照片。

左边是38岁的高圆圆，右边是43岁的贾静雯

小伙伴们有没有感觉贾静雯看起来反而更显年轻一些呢？

我们再看看第二张照片。

左边是55岁的关之琳，右边是58岁的钟楚红

关之琳的皱纹还没有钟楚红明显，脸部也较饱满有光泽，可就是看起来比钟楚红显得老一些。

以上就是“皱”和“垮”的体现。

• 何为“皱”？

  皱纹，表皮层的衰老，比如说法令纹、鱼尾纹、抬头纹等。

  
  

• 何为“垮”？

  脸垮，主要是从真皮层衰老开始，到颧脂垫的下垂，这也是面部松弛最大的元凶。

颧脂垫下垂

这也就解释了为什么“皱纹多的不一定显老，皱纹少也不一定耐老”。

抗衰老确实是一道难题，除了可从外在因素着手延缓衰老外，其实从内在因素着手——经络，也是非常好的一种方法。

从医学上说，“黄脸婆”其实是一种疾病，它与面部的经络问题有着密切关系。

人体有12条经脉分别对应12个脏腑，每一条经脉出现问题，都会引起3个方面的病症：

• 对应脏腑本身的疾病

• 与经脉联系的关窍的问题（经脉所衔接的部位）

• 经脉巡行的部位出现问题（经脉所通过的地方）

随着年龄的增长，人体的各项机能都会逐渐减弱，影响了经络的运行，从而造成堵塞、不通畅等问题。

当面部的经络不通畅时，“衰老”的迹象就会开始出现。

面部经络不通，就会产生黄褐斑、雀斑等皮肤问题，下面给小伙伴介绍一个按摩操，保养面部有不错的作用哟~

把双手搓热，从额头位置顺着鼻梁到下巴，按“U”字型来搓面部。

• 对面部有什么好处？

  主要是按摩足阳明和手阳明两条经脉，有助于保持面部皮肤的红润、疏通气血。

• 按摩的频率是多少？

  每天最少一轮，约来回搓36次，或是搓到面部微微发烫即可，在起床后或睡觉前做比较好。

PS：按摩时要心平气静，别急躁。同时，这不是“变魔术”，要有耐心、持之以恒才会有效果哦！

面部衰老的问题，归根到底就是经络不健康导致的，比方说脸色变黄、雀斑、皱纹、皮肤松弛或下垂等。

但是，衰老的“源头”是从颈部开始的，如果说大脑是“指挥部”，身体四肢是“执行部”，那颈部就是传达信息的“信使”“桥梁”。

在生活中颈部是最容易劳损的，写字、看书、开车、玩手机、用电脑等等都有影响。

主要按摩胸锁乳突肌和斜方肌两个部位，一套动作下来，还能把脖子附近的阳明经、少阳经和太阳经等经脉穴位都按摩到了。

按摩的手法也很简单，看教授亲自演示，注意别太用力按就好。

还有，不管是工作、学习还是娱乐，每半小时扭动、转动一下脖子，让颈部的肌肉得到放松，也是很关键的哟！