患有腰椎间盘突出的人，能不能进行体育锻炼、怎么练？南方医科大学中西医结合医院针推康复科周国平教授分享，只要过了急性期，合理的康复锻炼可以让腰椎间盘突出患者不再遭受疼痛的困扰，降低复发的风险。

不过也要提醒大家，在锻炼时一定要量力而行，并且要适可而止，如果在锻炼时出现剧烈的疼痛建议立即停止。平时还要注意“少弯腰、少负重、勿久坐”，尽量减少腰部发力，以免加重疾病的症状。如果有其他情况的腰部疾患，需要咨询专业医生的意见进行针对性的康复性锻炼。

文、视频/广州日报·新花城记者：周洁莹 通讯员：甄尔传、陈毅、朱钦文

广州日报·新花城编辑：李津