2022年3月10日是第17个世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康：吾爱吾肾，知识强肾”。为响应全民健康教育的号召，提高大众健康素养，南方医科大学中西医结合医院肾病科团队在39健康网络平台开展了线上直播科普和咨询服务，向大众传递护肾知识，维护肾脏健康，防控肾脏疾病，吸引了超2000名观众在线收看，破万点赞，提问热烈。

    陈杰彬主治医师围绕“如何早期发现慢性肾脏病”的主题进行宣教。当前慢性肾脏病在我国的发病率为10.8%，意味着我们身边每10个人中至少一个人患有慢性肾脏病，但是普通大众对慢性肾脏病知之甚少，有些患者出现明显不适就诊时已是尿毒症期。所以我们需要识别一些肾脏病症状包括但不限于眼睑浮肿、下肢水肿、泡沫尿、夜尿增多、尿色加深、尿频尿急尿痛、腰痛、皮肤瘙痒、恶心呕吐、抽筋等，尽早前往正规医院就诊。若平素自觉无不适，亦应定期体检，尿常规、血肌酐、泌尿系彩超是必不可少的三个项目。

 汪晓娟主治医师就“如何预防糖尿病肾病”的主题进行开讲。糖尿病患者若长期血糖控制不佳，将逐渐出现肾脏病变，早期为微量蛋白尿，随后发展为持续蛋白尿，进一步加重将逐渐出现肾功能损害（血肌酐、尿素氮等指标升高）、肾性高血压、心脏功能衰竭，最后病情进展至尿毒症期，需要透析治疗或者肾移植。所以我们首先需要管住嘴，迈开腿，竭尽全力地避免糖尿病的发生。如果已经发生了糖尿病，严格控制血糖、血压、血脂达标预防糖尿病肾病，定期复查尿白蛋白肌酐比（ACR）和血肌酐。

 李晓红护长向小伙伴们讲述“为何按摩耳朵可以让人长寿”并直播演示耳穴按摩保健操。我们的五脏六腑可以在耳朵上找到相应的位置，当人体某些脏腑功能失调时，往往在耳廓的相关穴区出现反应，刺激这些反应点及穴位后产生反射性感应，可起到防病治病的作用。古人说“肾开窍于耳”，尤适合爱肾人士每天早晚两次耳穴按摩保健操，晨起一套神清气爽，斗志满满；睡前一套消除疲劳，改善睡眠。

  我们随时能感受到心脏的跳动，肺脏的呼吸，但总是忽视了默默工作的肾脏。我们要对肾脏给予足够的关注和爱护，健康饮食、加强锻炼、避免过劳、减少熬夜、戒烟戒酒、控制体重、定期体检，如有不适，正规就医。有糖尿病、高血压、高尿酸血症者积极治疗基础病，密切监测肾脏情况，实现肾脏疾病早发现早治疗；对已有早期肾病的患者给予及时有效的治疗，最大限度保护受损肾脏，延缓肾脏病进展。

吾爱吾肾，知识强肾，但愿世间人无疾，宁可架上药生尘。让我们把握生命中的每一分钟，全力以赴实现肾健康的梦！