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【南方+】家长快收藏!小儿推拿预防近视,8个穴位详解

2024-03-26 09:33 阅读次数:170 来源:南方+

健康是广大人民群众的共同追求。《健康广东行动(2019—2030年)》提出总体目标,到2023年,全民健康素养水平显著提升,健康生活方式基本普及。然而生活中,总有一些健康话题成为大众关注的焦点,总有一些健康问题困惑着您。《南方》杂志推出《 健康“医”点通》栏目,邀请医院各领域专家解答您的健康问题。他们将以专业丰富的经验和翔实的科普知识,为您的健康护航。

近日,南方医科大学中西医结合医院推拿科在中医药文化进校园科普活动中,发现不少小朋友戴上了眼镜,视力问题对小朋友的学习、生活造成不少影响。

南方中西医推拿科主任曲姗姗介绍,单纯性近视,是屈光不正的一种类型,常常在学龄期发病,屈光度一般较低,与遗传因素、用眼不当及营养因素有关,具有可调节性、进展性、易受多因素干扰的特点。做作业、看书、使用电子产品等近距离用眼时间过长,都会增加近视的发生或加重近视程度。家长朋友们如何指导小孩子正确用眼尤为重要。

曲姗姗指出,肝在五行属木,通于春气,春为四季之始,内孕生升之机,故春日正是疏肝养肝之时。小儿推拿可通过刺激眼周 穴位和小儿特定穴,达到调和阴阳、行气理血,改善眼部血液循环,解除眼部疲劳,从而改善视力。

指导专家:

南方医科大学中西医结合医院推拿科主任,副主任医师、副教授曲姗姗

 

小儿推拿家用处方预防近视

1.开天门

位置:两眉中间(印堂)直上至前发际呈一条直线。

操作:操作者以两拇指自两眉中心自下而上交替直推至前发际100次。

2.推坎宫

位置:自两眉中心沿眉向眉梢呈一横线,左右对称。

操作:操作者以两拇指指腹自两眉中心同时向眉梢分推100次。

3.揉太阳

位置:目外眦与眉梢连线中点后凹陷处。

操作:以两中指指腹揉动太阳穴100次。

4.揉睛明

位置:目内眦角稍上方凹陷处。

操作:操作者以中指指腹睛明100次。

5.揉捏耳廓

位置:双侧耳廓。

操作:操作者以双手的拇指和食指指腹自上而下揉捏两侧耳廓100次,贴完耳穴再行揉捏效果更佳。

6.拿揉风池

位置:项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。

操作:操作者以拇、食两指拿揉风池100次。

7.揉太冲

位置:位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。

操作:操作者以拇指指腹揉太冲100次。

8.揉太溪

位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,即内踝与跟腱之间的凹陷处。

操作:操作者以拇指指腹揉太溪100次。

《南方》杂志全媒体记者、南方+记者|李卓华

【通讯员】陈伟明 魏涵博

【本文责编】刘树强

【频道编辑】李晓霞 林琳

【文字校对】华成民

【值班主编】郭芳 林若川

【文章来源】南方杂志党建频道

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